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轻食培训-苏州森系餐饮管理-轻食主厨培训

发布时间:2019-11-22 21:51:59        






苏州森系餐饮管理有限公司创办于2013年,位于美丽的古城——苏州。本公司为客户提供咖啡厅、西餐厅、牛排馆、披萨店、轻食店、面包房、蛋糕店、主题餐厅等的策划、顾问、设计、技术、管理、运营一站式服务。

三明治和汉堡

作为轻食鼻祖的三明治和汉堡也是现代轻食的重要食物样式。不过与传统的三明治和汉堡相比,轻食的面饼用的都是全麦制作,而且更小巧,夹在中间的食物也是用蔬菜食材或者优质蛋白的鱼肉、鸡肉代替油炸的红肉。


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悠式生活,用轻食主义慢享

轻食,是一种生活态度

轻食一词,追根溯源来源于欧洲,轻食培训公司,轻食主义则意味着简单、适量、健康和均衡,轻食培训价格,并且尽可能的选择低盐、低糖、低脂肪和纤维丰富的食物。法国午餐里的“Lunch”“Snack”正具有轻食的意味。在饮食上,则让每日饮食所摄取的食物种类,尽量符合基本的三低一高原则(低糖分、低脂肪、低盐分、高纤维),同时辅助以一定运动,达到健康效果。



现代轻食

不过随着时间的推移,现如今的轻食可就不再是点心那么简单了,轻食培训,更多的是指低卡路里、低脂肪、高纤维、制作简单、原汁原味、健康营养的食物。大概正是因为如此的健康营养吧,所以很多人才特别追捧。

轻食与素食区别

我们总觉得绿色时蔬会大面积的出现在轻食食物当中,以至于会有这样的想法。但其实还是有区别的,轻食当中除了新鲜的时蔬之外,也会搭配一些高蛋白的食物,轻食主厨培训,像是海鲜或是肉类等。

轻食=不让你吃饱?

轻食虽然不是节食那么极端。但是讲究的轻食一般都有着严格的热量标准,会根据每天不同食量的人来定制不同的餐食分量,一般来说会让体验者吃6-8分饱,不得不说这样的饱腹感会对身体有一定的好处。不过这种控制量的方法并不代表让你节食哦!


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