厚蛋三明治推荐

苏州森系餐饮管理有限公司创办于2013年，位于美丽的古城——苏州。本公司为客户提供咖啡厅、西餐厅、牛排馆、披萨店、轻食店、面包房、蛋糕店、主题餐厅等的策划、顾问、设计、技术、管理、运营一站式服务。

轻食原因

加速***。有关学者证实，吃得太饱会产生一种叫纤维芽细胞生长因子的物质，这种物质被证实是促使脑硬化的元凶。脑硬化与老年密切相关。此外，学者还有一个惊人的发现：约20%的老年患者在他们青壮年时期都是喜欢饱食的“美食家”。

轻食比节食更健康在于，满足***营养需求的同时，选择了强饱腹感的食物，不仅让大家轻松、无压力的瘦美食~还能起到清体的效果！

轻食如何能瘦？

轻食瘦的根本在于吃对了食物，低卡低热、低脂低油、高纤维高蛋白质是准则。

沙拉酱吃得太多

沙拉里的蔬菜要么是生的要么是水焯的，肉要么是烤的要么是煮的，这都没额外增加能量。

所以沙拉给人的感觉是能量并不高，可是那还要看沙拉里放了什么酱料，放了多少。

如果是放的是沙拉酱、千岛酱、蛋黄酱、芝麻酱，哪怕是放了一勺，能量也会直线上升。

因为一勺沙拉酱的能量就高达100多千卡，这可是得至少得15分钟才能消耗掉的能量。